Pernahkah kamu merasa tak nyaman ketika ketiak terasa bau dan lembap? Meskipun bau ketiak tidak selalu menjadi pertanda serius, namun tentu saja hal tersebut bisa cukup mengganggu kenyamanan bagi dirimu sendiri dan orang lain di sekitarmu. Mari kita simak penyebab dan cara mengatasinya.
Daftar Isi
TogglePenyebab Bau Ketiak
Dikutip dari Healthline, tubuh manusia mempunyai kelenjar keringat yang mempunya peran penting sebagai pendingin suhu tubuh. Ada dua jenis utama kelenjar keringat, yaitu, eccrine dan apocrine. Kelenjar eccrine tersebar di hampir seluruh bagian tubuh manusia, secara langsung terbuka ke permukaan kulit.
Sementara itu, kelenjar apocrine terletak pada area yang mempunyai banyak folikel rambut, seperti pada selangkangan dan ketiak. Alih-alih terbuka langsung ke permukaan kulit, kelenjar apocrine mengeluarkan keringat ke dalam folikel rambut sebelum mencapai permukaan kulit.
Ketika suhu tubuh naik, kelenjar eccrine mengeluarkan keringat untuk mendinginkan tubuh. Pada awalnya keringat tersebut tidak berbau, tetapi keringat dapat menimbulkan bau saat bakteri pada kulit tercampur dengan keringat.
Selain itu, beberapa makanan, minuman, dan obat-obatan dapat mempengaruhi timbulnya aroma tak sedap pada keringat dari kelenjar eccrine. Sedangkan kelenjar apocrine akan aktif terutama pada saat stress. Keringat dari kelenjar apocrine juga akan menimbulkan bau setelah terpapar dengan bakteri di kulit.
Kelenjar-kelenjar tersebut paling aktif saat memasuki pubertas. Hal ini menjelaskan mengapa sering terjadinya bau badan pada saat pubertas.
Meskipun berkeringat adalah hal yang normal bagi setiap manusia, beberapa individu mengalami keringat berlebihan. Kondisi tersebut bernama hyperhidrosis. Orang yang menderita hyperhidrosis sering berkeringat berlebih melalui tangan, kaki, dan ketiak.
Cara Mengatasi Bau Ketiak
Berikut ini adalah beberapa cara agar tidak bau ketiak dari beberapa sumber terpercaya yang dapat kamu lakukan:
Konsultasi dengan Dokter
Jika kamu merasa mempunyai kondisi hyperhidrosis atau keringat berlebih, coba untuk berkonsultasi dengan dokter. Dokter mungkin akan meresepkan sejenis obat bau ketiak dan melakukan tindakan medis lainnya.
Menggunakan Baju yang Bersih untuk Setiap Kegiatan
Memastikan kebersihan tubuh juga termasuk pada kebersihan pakaian. Menggunakan baju yang bersih untuk setiap kegiatan terutama saat bepergian dan berolahraga. Segera cuci pakaian setelah berkeringat banyak agar bakteri tidak menumpuk pada kain.
Gunakan Deodoran atau Antiperspirant
Deodoran mempunyai peran penting dalam menetralisir bau badan dengan menutupi bau tak sedap serta menghambat pertumbuhan bakteri penyebab bau badan. Benda ini dikenal sebagai penghilang bau ketiak. Namun tahukah kamu bahwa deodoran dan antiperspirant itu berbeda?
Deodoran berfungsi sebagai penetralisir bau, sedangkan antiperspirant digunakan untuk mengurangi keringat. Menggunakan produk berlabel “anti perspirant deodorant” dapat menggabungkan dua keunggulan tersebut sebagai salah satu cara ampuh menghilangkan bau ketiak.
Jika kamu memilih untuk menggunakan solusi alternatif yang alami dari pharmeasy, kamu dapat mencoba bahan-bahan berikut sebagai cara alami menghilangkan bau ketiak:
- Soda kue
Kulit memiliki asam alami di dalamnya, yang dapat diimbangi oleh baking soda. Hal ini membantu mengurangi bau tak menyenangkan. Ini mungkin menjadi cara yang cukup sederhana untuk mengatasi bau tidak sedap.
Kamu dapat mengambil sedikit baking soda dan mencampurkannya dengan sedikit air hingga membentuk pasta setengah padat. Oleskan pasta ini ke ketiak dan biarkan mengering. Setelah kering, bilas.
- Lemon
Kamu bisa mencampur perasan lemon dengan air lalu semprotkan ke permukaan ketiak agar aromanya segar. Jika kamu memiliki kulit sensitif, larutkan perasan lemon dengan lebih banyak air.
- Cuka Apel
Cuka apel secara alami bersifat asam dan anti-mikroba. Cuka apel dapat menetralisir area ketiak dan mencegah munculnya bakteri penghasil aroma tak sedap sehingga dapat menghilangkan bau ketiak. Ambil beberapa tetes cuka apel dan campurkan dengan air.
- Teh Hijau
Teh hijau dapat membantu menyumbat pori-pori kulit dan mengurangi produksi keringat. Untuk menggunakan teh hijau, rendam beberapa kantong teh hijau dalam air hangat seperti saat membuat teh.
Setelah itu, keluarkan dan biarkan mencapai suhu ruangan sebelum ditempatkan di bawah ketiak selama beberapa menit. Penggunaan rutin cara ini mungkin menjadi solusi yang efektif untuk mengatasi masalah bau tak sedap pada ketiak.
Meskipun bahan-bahan di atas merupakan bahan alami, tetaplah berhati-hati jika kulitmu sensitif terutama saat menggunakan bahan yang bersifat asam seperti lemon dan cuka apel. Jangan gunakan bahan-bahan tersebut tepat setelah bercukur atau jika kulitmu luka/rusak.
Tips Mencegah Bau Ketiak
Beberapa tips dari Healthline dalam pencegahan bau ketiak berikut ini sudah terkenal ampuh untuk mengatasi bau yang tak sedap itu:
Jaga Kebersihan Tubuh
Menjaga kebersihan tubuh sangatlah penting untuk mencegah bau badan. Mandi secara teratur dan menggunakan sabun anti bakteri terutama pada area yang rawan berkeringat dapat membantu menghilangkan penumpukan bakteri di kulit.
Disarankan untuk menghindari sabun dengan aroma kuat, karena justru dapat memperjelas bau ketiak. Menggunakan benzoil peroksida yang biasanya ditemukan pada sabun anti jerawat juga dapat bertindak sebagai penghilang aroma ketiak ketika digunakan sebelum mencukur.
Cukur Bulu Ketiak
Meskipun tidak berhubungan langsung dengan bau ketiak, mencukur bulu ketiak dapat mengurangi penumpukan kelembaban. Area yang lembab merupakan tempat favorit untuk bakteri. Mencukur bulu ketiak dan juga menggunakan deodoran serta baju yang menyerap keringat dapat memaksimalkan hasil dalam menghilangkan bau ketiak.
Hindari Makanan yang Menimbulkan Bau Tak Sedap
Beberapa makanan dapat meningkatkan aroma tak sedap dari ketiak. Jika kamu rentan terhadap bau badan, cobalah untuk menghindari beberapa jenis makanan berikut:
- Sayuran yang Mengandung Sulfur
Brokoli, kubis, dan kembang kol mengandung sulfur yang dapat diserap dan dikeluarkan oleh tubuh melalui keringat. Memakan sayuran jenis ini dapat mempengaruhi bau ketiakmu selama satu hingga enam jam.
- Daging Merah
Daging lebih susah dicerna daripada jenis makanan lain, alhasil tubuh bekerja lebih keras untuk memprosesnya. Asam amino dari daging meninggalkan sisa di ususmu.
Enzim yang ada di dalam usus memecah sisa tersebut saat proses pencernaan berlangsung. Proses ini dapat mencampur bakteri di kulit dan meningkatkan aroma tak sedap pada tubuh.
- Ikan
Ikan seperti salmon atau tuna mengandung kolin yang merupakan jenis vitamin B yang dapat menghasilkan aroma amis. Beberapa orang yang makan ikan dapat mengeluarkan kolina dalam keringatnya.
- Kafein
Kandungan kafein dapat merangsang sistem saraf pusat dan meningkatkan detak jantung. Minum kopi dan teh panas dapat menyebabkan peningkatan suhu tubuh sehingga menghasilkan keringat dan bau badan.
Minum Air Putih yang Cukup
Air dapat mendinginkan tubuhmu, sedangkan kalsium dan potasium mengatur aliran cairan yang ada di dalam tubuh. Konsumsi air putih yang cukup dapat menjaga keseimbangan suhu tubuh.
Pakai Pakaian yang Menyerap Keringat
Mengenakan pakaian yang terbuat dari kapas, wol, dan sutra dapat membantu mengurangi bau ketiak karena jenis tersebut mampu menyerap keringat sehingga keringat dapat menguap lebih mudah.
Kelola Stres
Keringat akibat stres terjadi ketika otak merasakan adanya ancaman. Sinyal stres ini mengaktifkan saraf simpatikmu, membuat detak jantung lebih cepat, meningkatkan suhu tubuh, dan menimbulkan bau badan.
Jika kamu tertarik untuk membuat produk pembasmi bau ketiak, kamu dapat menyerahkan pada ahlinya yaitu Athena Royal Kosmetika. Athena Royal Kosmetika adalah perusahaan maklon yang menghasilkan produk kosmetik dan skincare berkualitas serta sudah disertifikasi BPOM dan halal.
Segera kunjungi situs Athena Royal Kosmetika dan katakan selamat tinggal pada bau ketiak.